長年の積み重ねが健康維持には大切だとおもうんです。
長い間の生活や食生活のくせが積み重なると、いいほうにも悪いほうにも
いくと思うんですよね。

気の持ちようも大切みたいです。
楽しく過ごせば免疫機能もあがって、健康にいいらしいです。

だから、あまり細かいことにくよくよせず、ま、いっか、という
感じで行けばいいのかも。
私は20年のあいだ野菜宅配をとってますがこれも積み重ねのなせる技。
今思うとやってよかったと思う。
それから、よく言われるけど、早寝早起ですかね。
なんでも午後１０時から午前２時の間に成長ホルモンが出るという。
それは、体の修復もするらしい。
だから、美容にも健康にもいいってことですね。

積み重ね、大事ですね。
あと何年生きられるかわかりませんが、気をつけていきたいです。